WEIGHTLIFTING

¿Que es el weightlifting?

 

El levantamiento de pesas, también conocido como “weightlifting” en inglés, es un componente esencial del CrossFit. Este deporte de alta intensidad incorpora una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas para desarrollar fuerza, potencia y resistencia muscular.

En CrossFit, el levantamiento de pesas se combina con ejercicios de cardio y gimnasia para proporcionar un entrenamiento completo. Los WODs (Workout of the Day) suelen incluir una combinación de estos elementos, lo que permite a los atletas trabajar diferentes grupos musculares y mejorar su condición física general.

Es importante destacar que la técnica es crucial en el levantamiento de pesas de CrossFit. Los atletas deben aprender a levantar de manera segura y eficiente para evitar lesiones y maximizar sus ganancias de fuerza. Esto a menudo implica trabajar con un entrenador o asistir a clases de CrossFit donde se puede recibir instrucción y retroalimentación.

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AYUDA A “BAJAR DE PESO”

Gracias a la intensidad de sus entrenamientos, CrossFit es una de las mejores opciones que hay para reducir el porcentaje de grasa corporal rápidamente.
Y si además lo combinas con una buena alimentación, los resultados serán rápidos y duraderos.

MEJORA DE LA SALUD

En cuanto a los beneficios físicos directos, CrossFit mejora notablemente todas las capacidades físicas, siendo muy evidentes, sobre todo al principio, la mejora de la fuerza, la resistencia muscular y cardiorrespiratoria, así como la coordinación y flexibilidad.

PROMUEVE RELACIONES SOCIALES

El trabajo en equipo, el intercambio de experiencias deportivas, el ambiente de superación, etc… Facilita las conversaciones entorno a otros aspectos de la vida personal, estableciendo de una manera espontánea relaciones de amistad.

REDUCE EL ESTRÉS

Para la realización de un WOD de CrossFit se requiere una gran concentración, lo que conlleva olvidar, por un momento, los problemas de la vida cotidiana. Está demostrado que la práctica de ejercicio físico tiene unos beneficios a nivel mental muy parecidos a la meditación.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es el entrenamiento de weightlifting?

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¿Qué es el weightlifting en CrossFit?

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¿Cómo puedo iniciarme en el weigthlifting?

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¿Qué beneficio tiene el Weightlifting?

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¿Cuántos días entrenar halterofilia?

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PRECIOS

Bono 5 sesiones

 

Acceso a la planificación
5 Créditos al mes
NO incluye Open Box
Orientación del atleta

 

 

50€/mes

Bono 9 sesiones

 

Acceso a la planificación
9 Créditos al mes
1 Open box / Semanal
Orientación del atleta

65€/mes

Bono 13 sesiones

 

Acceso a la planificación
13 Créditos al mes
2 Open box / Semanal
Orientación del atleta

 

 

75€/mes

bono ilimitado

 

Acceso a la planificación
Créditos ilimitados
Open box ilimitado
Orientación del atleta

 

 

85€/mes

Bono 13 sesiones (mediodía)

Acceso a la planificación
13 Créditos al mes (14:30 – 15:30)
NO incluye Open Box
Orientación del atleta

 

 

55€/mes

Bono Ilimitado (mediodía)

 

Acceso a la planificación
Créditos ilimitados (14:30 – 15:30)
NO incluye Open box
Orientación del atleta

65€/mes

Bonos Open Box

 

Acceso a la planificación
Acceso a Open Box (12:30 – 14:30)
3 veces por semana / 55€
Acceso ilimitado / 65€

 

 

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