CROSSFIT

¿Qué es el CrossFit ?

 

El crossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

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AYUDA A “BAJAR DE PESO”

Gracias a la intensidad de sus entrenamientos, CrossFit es una de las mejores opciones que hay para reducir el porcentaje de grasa corporal rápidamente.
Y si además lo combinas con una buena alimentación, los resultados serán rápidos y duraderos.

MEJORA DE LA SALUD

En cuanto a los beneficios físicos directos, CrossFit mejora notablemente todas las capacidades físicas, siendo muy evidentes, sobre todo al principio, la mejora de la fuerza, la resistencia muscular y cardiorrespiratoria, así como la coordinación y flexibilidad.

PROMUEVE RELACIONES SOCIALES

El trabajo en equipo, el intercambio de experiencias deportivas, el ambiente de superación, etc… Facilita las conversaciones entorno a otros aspectos de la vida personal, estableciendo de una manera espontánea relaciones de amistad.

REDUCE EL ESTRÉS

Para la realización de un WOD de CrossFit se requiere una gran concentración, lo que conlleva olvidar, por un momento, los problemas de la vida cotidiana. Está demostrado que la práctica de ejercicio físico tiene unos beneficios a nivel mental muy parecidos a la meditación.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es el CrossFit y en qué consiste?

El crossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a una alta intensidad, con el objetivo de desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

¿Qué se hace en el CrossFit?

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¿Cuál es la diferencia entre el CrossFit y el gymnasio?

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¿Qué beneficio tiene el CrossFit?

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¿Cuántas veces a la semana hay que hacer CrossFit?

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¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el CrossFit?

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PRECIOS

Bono 5 sesiones

 

Acceso a la planificación
5 Créditos al mes
NO incluye Open Box
Orientación del atleta

 

 

50€/mes

Bono 9 sesiones

 

Acceso a la planificación
9 Créditos al mes
1 Open box / Semanal
Orientación del atleta

65€/mes

Bono 13 sesiones

 

Acceso a la planificación
13 Créditos al mes
2 Open box / Semanal
Orientación del atleta

 

 

75€/mes

bono ilimitado

 

Acceso a la planificación
Créditos ilimitados
Open box ilimitado
Orientación del atleta

 

 

85€/mes

Bono 13 sesiones (mediodía)

Acceso a la planificación
13 Créditos al mes (14:30 – 15:30)
NO incluye Open Box
Orientación del atleta

 

 

55€/mes

Bono Ilimitado (mediodía)

 

Acceso a la planificación
Créditos ilimitados (14:30 – 15:30)
NO incluye Open box
Orientación del atleta

65€/mes

Bonos Open Box

 

Acceso a la planificación
Acceso a Open Box (12:30 – 14:30)
3 veces por semana / 55€
Acceso ilimitado / 65€

 

 

Ofertas y Descuentos Shizoku

 

Pago Trimestral 5% descuento
Pago Semestral 10% descuento
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